天热后看舌头除火

夏天人们有没有心火，主要看舌头。如果舌头发红，甚至还会起一点血泡，就应该考虑有心火了。此外，这类人还可能在夏天出现心烦、失眠、记忆力减退、口渴、大便干燥等现象。

中医专家提醒，夏属火，对应心脏。因此，立夏后人们最容易上心火。那么，有心火的人会有什么样的表现？怎样才能科学地除火养心？

夏天人们有没有心火，主要看舌头。如果舌头发红，甚至还会起一点血泡，就应该考虑有心火了。此外，这类人还可能在夏天出现心烦、失眠、记忆力减退、口渴、大便干燥等现象。一般而言，这些属于心“实火”的表现。一旦如此，人们可以适当多吃一些苦瓜。用苦瓜拌凉菜，有很好的除火功能。到药店抓一点中药莲子心，用5到10克来泡水喝，也可以平心火。

如果舌头发红，没有起血泡，没有明显疼痛，没有溃疡，但同时手脚心发热、或者失眠、心烦、多梦，应该考虑是不是有心虚火。这类人可以用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到除火的目的。

为了除心火，人们分清实火和虚火，对症施治非常重要。如果是实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。而一般的人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有身体存在实热的时候，也就是有实火的时候，舌苔才是黄的。如果舌头是红的，有时有一点苔，有时干干净净，没有舌苔，表明人可能有虚火。从中医角度说，用西洋参3-5克来泡水喝会起到一定效果。