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修炼心斋凝神养心

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月20日

中医认为,在五脏之中,心为君主之官,心不宁,则其他脏腑也要生病。心斋,就是空虚的心境,是人的一种生活态度。心斋为道教斋法的最高层,可以洗涤和清静神志,有助于凝神养心。

中医认为,在五脏之中,心为君主之官,心不宁,则其他脏腑也要生病。心斋,就是空虚的心境,是人的一种生活态度。心斋为道教斋法的最高层,可以洗涤和清静神志,有助于凝神养心。

心斋修炼方法以虚为要,从倾听自己的呼吸入手,专心致志地将太虚之气与道相结合,以便进入虚无忘我的境界。具体步骤:意念专一,排除干扰;专注听呼吸之气,因鼻息无声故不以耳听,而用意念听,功夫深入,意念连成一片,无须再着意于听,而是听其自然,意念归一后,即停止听,渐入混沌境界,心的知觉失去作用,最后,不知不觉地进入虚无境界。

“斋”字不光有斋戒之意,还有房屋之意,“心斋”一词完全可解释为“心的房间”。修炼心斋,是内心的修养,内心达到虚无的境界,就可驱除杂念,修养身心,延年益寿。