很多老年人随着年纪的增长牙缝越来越大，吃东西的时候就出现了“塞牙”的情况。为此，很多老人为了避免塞牙的发生就不吃纤维素含量高的蔬菜和经瘦肉食品，长期以往营养很容易失衡的。下面就向老年朋友们介绍一些防塞牙的窍门。
很多老年人随着年纪的增长牙缝越来越大，吃东西的时候就出现了“塞牙”的情况。为此，很多老人为了避免塞牙的发生就不吃纤维素含量高的蔬菜和经瘦肉食品，长期以往营养很容易失衡的。下面就向老年朋友们介绍一些防塞牙的窍门。
勤喝水或漱口，避免口干：唾液的分泌随年龄增长呈下降趋势，导致抗龋能力下降，也会加剧根面龋的形成。因此，中老年朋友平时要注意多喝水，并不时漱口，保持口腔的清洁。多吃新鲜的蔬菜水果，常嚼橄榄、话梅或口香糖等，以促进唾液分泌，避免口干，有助于减少根面龋的发生。
塞牙后要及时用正确的方法：去除嵌塞物，去除时不能用牙签随意硬挑、硬捅，要用扁而尖的光滑牙签，顺着牙间隙的方向轻轻挑出嵌塞物，尽量不要对牙间隙构成挤压力，提倡使用牙线。
定期洁牙并做口腔检查：通过洁牙，可以去除菌斑结石，预防或控制牙周病，也便于龋病的早发现，早治疗。因此中老年人群最好每半年或1年到医院洁治、检查1次牙齿，以便及时发现龋齿并修补。
相关阅读
