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让老人忙起来

来源:| 作者:| 发布时间:2015年02月10日

老年人在老了之后都会觉得自己整天在家无事可做,跟年轻时候天天有事可做相比,这种巨大的落差,他们会觉得他们的存在感下降,时间久了就会产生一些不必要的心理问题,闲下来后,有些老人白天睡觉,还有些老人一天到晚无所事事,作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化,高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。所以,老年人不能闲着,太闲了一定出事情。

对老年人来讲,忙着反而比闲着好。我曾经的一个病人常阿姨,原本有轻微的抑郁,自从抱了孙子,现在完全好了,忙着照顾孙子,虽然累点儿,但心里幸福,没空胡思乱想了,也吃得香睡得香了。老年人忙些事情,不仅身体会动起来,心里也会充实,内心的成就感等积极情绪也会增多。

老人可以根据自己的兴趣爱好,选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等,都是老年人可以参与的活动,在这个过程中不仅满足内心需求,还可以结交朋友,丰富生活。

老年人在老了之后一定不要要学会自己找寻自己的乐趣充实自己,这样才会避免一些不必要的心理问题出现,作为子女的我们也要学会更好的关心老人,让他们觉得更加温暖,就健康快乐的生活。