长期失眠可致糖尿病

专家介绍：“许多研究都已证实，每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠在7至8小时的人高。” 如果连续3天没睡好觉，不但会让人觉得疲惫不堪、头昏脑涨，更重要的是，体内负责血糖调节的胰岛素，降低血糖的效率也下降了25%。也就是说，在睡眠不好或睡眠太少的时候，人体对糖分的吸收会受影响，这是导致糖尿病的重要因素。