老人怎样 预防夜里腿抽筋

晚上睡觉的时候，是老年人身体机能最为脆弱的时候，如果一旦犯病，很有可能会无人发现，因此要提早预防。医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。