老人散步平衡为先

据《医药养生保健报》报道，人到老年，无论大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，都会有所下降，一旦失去平衡，很容易摔倒，发生意外。为此，在这里提醒老年朋友散步时最好别背着手。 散步时要保持正确的姿势，挺胸，抬头，摆臂，这样有利于全身运动和身体协调。当然，体弱的老人在散步时可拄个拐杖，有助于保持平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。