俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”这是因为寒冬季节，坚持室外锻炼能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，以适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力
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