很多人随着年纪的增长而烦恼脸上的皱纹、头发的苍白。但是却忽视了声音衰老这个最重要的信号。下面介绍一些防止声音衰老的小窍门给大家。
很多人随着年纪的增长而烦恼脸上的皱纹、头发的苍白。但是却忽视了声音衰老这个最重要的信号。下面介绍一些防止声音衰老的小窍门给大家。
多喝水:湿度对喉部的作用,犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝水一次,每天喝水1.5升。
避免辛辣食物:辛辣食物易导致喉咙干燥,并刺激迷走神经,是破坏嗓音的一个常见因素。因此,要少吃洋葱、辣椒、巧克力,少喝碳酸饮料,尤其是睡前两小时之内。
常聊聊天:可通过参加社交俱乐部或培养兴趣爱好,多使用声带,能延缓声带衰老。
坐直身体:弓腰驼背会导致人发声系统的物理改变。不妨坐直身体,发字母E的声音,同时头部前移,保持声调。
淋浴时唱歌:这是保护嗓子的最佳措施之一,因为唱歌可以增强喉部肌肉,而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。相关阅读