老年人的健身方法种类繁多，老人们在选择的时候要根据自身的实际情况，适合别人的健身方式不一定就适合自己，还有些健身方式不能跟着习惯走，不然不仅不会起到健身的作用，反而会对健康造成危害。下面两种方法老人不要再坚持做下去了。
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