冬季晨练后进食不易快

冬季锻炼结束后，冷空气通过鼻腔进入身体内，若不稍事休息，马上吞食刚烧好的过烫食物，很容易发生吐血、便血。这种情况大多发生在血管脆性增加者身上，尤其是体弱者和老年人。

冬季锻炼结束后，冷空气通过鼻腔进入身体内，若不稍事休息，马上吞食刚烧好的过烫食物，很容易发生吐血、便血。这种情况大多发生在血管脆性增加者身上，尤其是体弱者和老年人。

冬日锻炼前，要先在楼道里做做准备活动，锻炼结束后，也要在楼道里进行“休整”，再让机体逐渐过渡到“热适应”。进入家门，休息片刻再吃饭、喝水，而且食物不要过烫，这样才能避免“进门喝热汤，肠胃易受伤”的情况。