老年冬季健身安全第一位

雪后尽量别“爬坡” 雪后有的小路被人踩实后很滑，若是较陡的坡，您走在上面极易滑倒，尤其是山上的路，路况更复杂，应谨慎选择。腿脚不灵便的雪天更不能走坡道。

冬季天寒，路滑、冰面危险。所以，在健身时切莫逞强冒险，以免发生意外事故。

雪后尽量别“爬坡”：雪后有的小路被人踩实后很滑，若是较陡的坡，您走在上面极易滑倒，尤其是山上的路，路况更复杂，应谨慎选择。腿脚不灵便的雪天更不能走坡道。

雪后走路精神要集中：大雪过后，您就是在小区里健身，走路时也得精神集中，不可嬉笑打闹，漫不经心，尤其是有的地面铺的地砖，雪后特光滑，千万得注意。不光走路，打拳、做健身操等都要“慎而又慎”。