肾脏排毒功能衰退会导致毒素在体内沉积,常表现为面部或身体水肿、小便排不尽等,久而久之发展成多种疾病。
每天练习双脚抓地可以助肾排毒。每天的17~19点是肾经当令之时,脱下鞋子,让脚紧踩地面(或踩在毯子上),全身向上提拔的同时,双脚抓地,坚持5分钟。此时,可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素就不会在肾脏沉积。
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