如何面对“明明病”

它实际上就是每个人如何控制、管理自己的问题，在形成已有习惯、固有思维太过强烈等因素作用下，说服自己改变就会很难。并且人们总会抱有一种侥幸心理，使得说服自己难上加难。

明明病的“症状”就是明明知道这件事情不可为，却无法让自己停下来。

其实，所谓的“明明病”只是在生活和工作压力下，人们日常的惯性和惰性冠以了一个名称而已，只要相对注意改正自己的惰性就好。

疾病需要对生理或心理有明确损害，“明明病”肯定不是疾病，充其量是一种障碍。

它实际上就是每个人如何控制、管理自己的问题，在形成已有习惯、固有思维太过强烈等因素作用下，说服自己改变就会很难。并且人们总会抱有一种侥幸心理，使得说服自己难上加难。

对于如何改正“明明病”，应该让积极心理代替消极心理。当你有侥幸心理时，要认识到侥幸只是一种自我催眠，并且可以用“肯定”来警示自己，比如“吃了肯定会变胖”、“不吃药肯定恶化”等；有惰性时，这可以用“做了会更好”来应对，如“去体检一下更能确定健康状况”等。当然，也不要过分渲染“明明病”，现代都市人生活压力大，偶尔的放松也是一种调节。