老年人必须知道的冠心病预防宝典

冠心病是老年人危害极大的疾病之一，患有冠心病对老年人健康影响很大，所以大家要做好冠心病的预防准备。那么老年人冠心病应如何预防呢?冠心病的预防包括一级预防和二级预防，下面就为大家介绍老年人冠心病的预防宝典。

一级预防包括：

1.控制高血压、控制饮食、增加运动量。尽量保持理想体重;合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，限制食盐的摄入;限制饮酒，饮酒以葡萄酒为宜;戒烟。药物措施：遵照医嘱。

2.降低血脂水平，中老年人要定期检查血脂水平，如果高于正常水平，要采取适当措施。(1)非药物措施：低脂肪、低胆固醇、低糖饮食。少食一些动物内脏，如心、肝、肾等;适当增加蔬菜、水果、豆类和豆制品以及鸡、鱼、瘦肉等优质蛋白饮食。随着人们生活水平的提高，西方饮食习惯渐被接受，但其中的脂肪及胆固醇含量高及甜饮料是不可取的。(2)药物措施：遵照医嘱。

3.戒烟：吸烟对人体多个器官都有损害，戒烟势在必行。

4.工作劳逸结合，避免过度劳累、精神激动。

二级预防包括

指冠心病患者预防疾病复发及加重的措施。包括：降脂、抗血小板、钙拮抗剂等。

任何疾病都要注重未病先医，也就是做好预防工作。当发现冠心病症状时不要过于恐慌，应该先到正规医院就诊，以便确诊病情。此外老年人家中要常备一些急救药品，以备应急使用。