防止脑衰老的方法

上午的新鲜水果，能将大脑的高效率维持到中午。午餐应摄入足够的蛋白质。下午，脑效率低峰时吃点水果，可以使你精神饱满。

音乐能刺激大脑

经常欣赏音乐、唱歌或进行娱乐活动，能大大提高大脑效率。音乐旋律，能刺激右脑半球，而节奏则能刺激左半球。

脑效率低峰时吃点水果

上午的新鲜水果，能将大脑的高效率维持到中午。午餐应摄入足够的蛋白质。下午，脑效率低峰时吃点水果，可以使你精神饱满。