冬季多吃四种果

枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水果。

柚子

常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。

橙子

适量吃橙子可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。

枣

枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

板栗

吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。