很多事情，不是说到了老年人，是正常的现象，就不要在意，不要改变，恰恰相反，老年人要比年轻人更加爱护自己的身体，像听力下降，卵巢功能退化等等，都是可以通过日常小习惯改善的，下面就为老年人介绍。
人的听力会慢慢变差，这是正常的生理现象。专家表示，日常生活中，听力下降的老人可坚持做鸣天鼓操以缓解听力下降的过程。
听力下降最易察觉的细节就是：在看电视时不自觉调大音量，说话时也会增大自己的音量。对于出现上述表现的老年患者，首先要到医院耳科检查，明确听力下降的原因，若确定为生理性的听力减退，也不要任由其继续减退，因为听力衰退过程虽不可逆，但可以缓解。
专家表示，听力下降的老人可坚持做鸣天鼓操以缓解听力下降的过程。鸣天鼓可增强人体的抗病能力，调整和改善耳蜗血供，促进内耳血液循环，延缓听力下降，对耳鸣亦有治疗作用，对眩晕、失眠、神经衰弱亦有效果。
具体方法是：每日晨起或睡前，两手掌摩擦生热，随即两掌紧按各侧耳廓，使两耳听不到外界声音嗡嗡响为止，手指并拢贴于头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指着力滑下弹枕部或头顶部，听到有鼓鸣音即可，每侧共弹20～40次，弹毕深呼吸五次，60天为一疗程。
年龄越大越要查卵巢癌
很多中老年女性，在体检时往往忽略对子宫、卵巢的检查，甚至认为自己已经绝经了就不会患卵巢癌了。专家提醒，女性年纪越大越要重视对卵巢癌的筛查，出现久治不愈的消化道症状后更要警惕。
人们对卵巢癌的警惕性不够，因此一些卵巢癌患者，往往在出现胃口不好、腹部不舒服等症状后，只是到消化科就诊，即使久治不愈也不会想到排查卵巢癌。例如有的 患者肚子不舒服长达半年，也想不到要筛查卵巢癌。还有的中老年女性，体检时往往重视对心肝脾肾等的检查，而不重视对子宫、卵巢的检查，甚至认为自己已经绝 经，或是子宫、卵巢萎缩了，就不会患卵巢癌了，这种看法都是错误的，这也导致超过70%-75%的卵巢癌患者，确诊时已处于癌症晚期。
每五位女性就会有一位出现盆腔肿块，要排除恶性肿瘤的可能性，目前最全面的卵巢癌检测方法是HE4与CA125联合检测。狄文还提醒，年龄越大的女性越要做卵巢癌筛查，即使绝经后也要做。
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