高血压似乎是老年年龄阶段经常患有的疾病之一，但是低血压也是的，低血压给患者造成的危害绝对不比高血压造成的危害小，所以老年人必须提高警惕，日常要做好预防工作，那么老年人患了低血压该如何进行自我治疗?在这里中医推荐了一套低血压按摩治疗法，希望可以帮助到低血压患者。我们来看一看足底按摩与自我按摩治疗低血压。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，它往往是由高血压引起，同样会对心、脑、肾等重要脏器造成损害。高血压的标准在世界卫生组织有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)、舒张压低于8千帕(60毫米汞柱)就属于低血压。而低血压治疗方法除了生活方式干预和药物外，还可以通过中医足底按摩治疗。我们来看看足底按摩与自我按摩治疗低血压具体如何操作。
低血压的症状
低血压患者会有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗等症状。有的患者体位变动时，尤其是突然起立时，还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。
低血压的成因
中医认为造成低血压的原因是脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致，在治疗以补肾益精、补益气血为原则。现代医学认为，低血压是与内分泌系统失调及遗传因素有关。
低血压的足底按摩治疗
1、按摩者用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟，最重要是每日坚持按摩。
2、每日揉压足后跟3-4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴，按摩者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10-15分钟。
3、按摩者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。
4、按摩者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10-20分钟，每日1次。
床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。然后进行如下自我按摩：
1、双手十指微屈稍分开，放在头顶，按摩整个头部约2～3分钟。
2、先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～8次。
3、轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4～5次。
4、微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩8～10次。右手按上法按摩左侧。
5、拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。
6、两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。
7、双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。
8、吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁)，然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4～5次。
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