天气转冷了小心情绪“感冒”

天冷容易感冒，心灵是否也会感冒呢?专家提醒，天气转寒，小心情绪“感冒”。记者从医院了解到，近日抑郁症高发，前来该院求诊的抑郁症患者激增。

上午9时，在医院专家门诊，60多岁的刘老太在儿子的陪伴下前来求诊。据介绍，刘老太一向身体很好，也很健谈，每天天不亮就出去锻炼身体。可随着天气变寒，这几天，刘老太的情绪变得特别低落，夜里睡不着觉，吃饭没胃口，整天烦躁不安，还感觉浑身无力、头晕、耳鸣，一向爱干净的她家务活也不想做，连最疼爱的孙子她也懒得搭理，每天都呆坐在家里，还说活着没有意思。家人被老太太的异常举动吓坏了，忙带她到医院检查，经专家诊断为抑郁症。

专家介绍，天气突然变冷是抑郁症的高发期。在这个时期，人体的生物钟不适应季节的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪与精神状态的紊乱，再加上来自生活的压力，如果情绪得不到及时宣泄，就会形成情绪“感冒”，导致情绪低落、心情焦虑、食欲不振，精神恍惚、悲观等症状的出现。

专家建议，平时要加强自我调节，工作之余到室外空气清新的地方去运动，生活上要有规律，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等。

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