老人长寿是要拥有健康的身体、幸福的婚姻还有和谐的性生活。老人性生活过程中的兴奋不仅带来男女生理上和心理上的极大享受，还能促进人体激素的分泌，对新陈代谢有促进作用。
一、性交可使老年人心情愉悦
适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足，老年人会感受到温馨、愉快，对生活信心百倍，从而精神瞿铄，充满活力。
二、性交有抗衰老作用
人体各器官都有用进废退的现实，性器官也如此。老年人能保持正常的性生活，可防止性器官废用性萎缩。性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药，如果性器官不应用，导致人体阴阳失去平衡，便逐渐影响到其它器官的衰老，乃至疾病缠身。
三、性交可以防治各种妇科病
丈夫的精液具有“清道夫”的作用，因为精液中有一种抗生素物质，其作用超过其它任何一种抗生素，各种有害细菌都会遇之而亡。
性有三大功能：生育功能、享乐功能和健康功能。从生理上分析，正常而适当的性生活，能让人获得健康。这是因为男女交合不仅能满足人的生理和心理的需求，同时还可以兴奋内分泌腺的活动，抑制忧郁情绪，起到镇静神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。
这样，才能完整地享受到性的三大功能。性是健康的，有性才有健康。没有性就没有生存发展权，社会有责任让这种权利得到确立和保护。
此外，和谐的性生活还能促进皮肤中蛋白质的合成，改善肤质，保持皮肤的弹性，让人容光焕发。
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