现代生活中，很多子女为了孝敬老人给父母买了又软又大的沙发，因此很多老人晚上就坐在沙发上看电视，甚至一天都坐在上面。虽然沙发很软很舒服，但是久坐会造成前列腺的负担，造成疾病。
现代生活中，很多子女为了孝敬老人给父母买了又软又大的沙发，因此很多老人晚上就坐在沙发上看电视，甚至一天都坐在上面。虽然沙发很软很舒服，但是久坐会造成前列腺的负担，造成疾病。
久坐沙发 易引发前列腺疾病
久坐软沙发对于老人极为不利。人坐在沙发上时，身子是歪着的。脊柱歪曲让五脏六腑都偏离了自然的生理位置，易导致其功能受损。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。
中老年的生殖健康保健应从前列腺健康开始。要做好前列腺的预防和保健，减少发病机率，一定要改变不良的生活方式。
因此他建议，这些老年人最好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒缩盆底肌肉，促进血液的循环。
八旬以上老人 九成前列腺增生
据了解，作为老年男性的常见病、多发病，在我国，前列腺增生症发病率有逐年增高的趋势。据医学文献报道：31~40岁的男子中，前列腺增生的发病率仅为8％，而且程度较轻；40岁以后则迅速增加，51~60岁的男子中发病率可达50％；到了61~70岁这一年龄，发病率可增至70％以上，而80岁以上的老年男性中，90％有前列腺增生。
一般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺肥大者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等；甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。
冬季呵护前列腺
老年人尤其是本身就有前列腺疾病的人群在冬季一定要小心呵护前列腺。以下几个方面可有效保护前列腺健康过冬：
多喝水：饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。
莫憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害。
戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。
保温暖：局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。
多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
勤锻炼：天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
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