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老年人锻炼适合臂跑

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月20日

顾名思义,臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。

医学研究表明,臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制,也无受伤的危险,故尤其适合老年人进行锻炼。