清晨每当我们睁开眼睛的时候,都要为一天的活动做好准备。老年人的身体非常容易受伤、扭伤,因此,如果每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作,会使您全天精力充沛,也有利于增强体质,增进健康。下面就来教大家怎样做这些简单的动作。
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