老年人的健身方法多种多样,但要根据自己的身体状况选择几种适合自己的锻炼方式。但是,许多老年人就只按照自己习惯的方式去健身,据国内外专家的最新研究表明,某些健身方式对于不同的老年人来说,长期坚持并不适宜,下面就为老年朋友们作一下详细的介绍。
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