老人清晨要做好准备再慢跑

最近有体育生理研究专家提出，中老年人清晨在没有做好充足的身体准备的情况下如果选择慢跑，会对心脏造成不小的压力。因为清早心脏通常未能适应完全的运动，慢跑会激发人体内分泌大量激素，使心跳速度加快。

清晨慢跑时，人的肾上腺素的分泌量比在午后或傍晚时的分泌量高出2至4倍之多。专家认为，早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭。