许多老年人都有三高的问题,因此他们在饮食上很在意,甚至有些老人只吃素,但是这样并不利于营养平衡,那有没有其他方法来控制三高问题呢?“健身八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示了明显的作用,被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝”。
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