活动手指就能预防老年痴呆症吗？

人体的组织是很神奇的，许多看似没有关系的器官或是组织却有着紧密的联系，比如大脑和手。有关保健专家认为，人到了中年以后，如果能经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。

四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。

六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。

上述方法可以交替使用，每天选用2—3种，同时，要尽量利用各种机会活动手指。如，当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的震动一紧一松来刺激手掌;在闲坐时用手指不停拍击椅子把手，只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。