脚趾动作健脾胃

脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习第二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。

人的第二和第三脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健脾胃的目的。

脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，连续做脚趾抓地的动作60～90次。

脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习第二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。

扳扳脚趾：反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间的内庭穴。宜顺着脚趾的方向向外按摩此穴，以达到泻胃火的目的。