家务活让大脑放松

我们通常都会认为，做家务比运动锻炼更累。但是如果你用不同的角度去看待，做家务可能会有更积极的结果。尝试去做做下面的4种家务活儿吧，你将拥有更加幸福的大脑。

我们通常都会认为，做家务比运动锻炼更累。但是如果你用不同的角度去看待，做家务可能会有更积极的结果。尝试去做做下面的4种家务活儿吧，你将拥有更加幸福的大脑。

洗碗：没有人喜欢洗碗，但是将碗盘洗得一尘不染这种细节，可以提升智力。这种家务为你提供了有益的活动，从你拿起刷碗巾擦碗时，开始专注所有的感觉：水流的声音、气泡的外观、洗涤液的气味、碗盘之间碰撞的声音，你手中碗的触觉，水的温度，等等。

做一顿大餐：想法积极的人做任何事情都会有正面的看法，包括做饭。厨房的创造力在于让你专注手头的工作。正如专家所指出的，烹饪可以让你专注于当下，集中注意力，而不会让你分心或有压力。

整理乱糟糟的抽屉：据研究显示，当我们在家的时候，杂乱是压力的主要来源。所以最好的解决办法是每次收拾杂物时专心致志。例如，收拾抽屉时，将记事本和回形针等分门别类放好。抽屉整洁了，你的大脑也会轻松很多。

起床的时候整理床铺：整理床铺只需一分钟，但却能让你一整天都精神振奋。试想一下，当一切看上去都会很整洁，卧室更加安静舒适。对大多数人来讲，井然有序的环境有助于内心的平静。