长夏多湿按揉两穴

不少人都知道“天为一大周天，人为一小周天。”也就是说，按照天人相应的方法来养生保健是一种很好的方法。

不少人都知道“天为一大周天，人为一小周天。”也就是说，按照天人相应的方法来养生保健是一种很好的方法。

现在已经立夏了，正所谓长夏多湿，一不小心湿邪就会入侵，特别是身体肥胖并患有关节病的人，更要防病于未然，日常生活中坚持按揉两个穴位：

涌泉穴（足心陷中）：中医认为，湿气多从脚底的涌泉穴侵入人体，所以夏天多按摩涌泉穴，早晚各一次，每次3~5分钟，就可以防止湿气入侵。

阴陵泉（在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处）：此穴是脾经之合穴，湿气通于脾，因而祛湿要从健脾补脾入手，此穴每天早晚可按揉2~3分钟。

每年夏天，我每天都按摩这两个穴位，胃口很好，从不苦夏，也无关节肌肉酸重的现象。