秋天养血食四宝

南瓜：最新发现南瓜中含有一种“钴”的成分，有补血作用。南瓜还含有丰富的维生素A、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸等。

葡萄：含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，是老年人的滋补佳品，可暖肾，对贫血有较好疗效。

南瓜：最新发现南瓜中含有一种“钴”的成分，有补血作用。南瓜还含有丰富的维生素A、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸等。

花生：花生含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效。

红枣：富含维生素、果糖和各种氨基酸，能增强骨髓造血功能。