运动与吃饭的顺序

有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。医生说，老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人。

有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。医生说，老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人。由于营养物质经过一夜的消化吸收，身体正处于低代谢阶段，如果不在运动前得到一些补充，那么会很容易会引起心脑血管疾病。但是也不要吃得过饱，防止运动的时候身体各部位供血不足。