枸杞蜂蜜水 延缓老花眼

每天早起喝一杯枸杞蜂蜜水，对延缓老花眼也有一定的效果。

“花不花，四十八”。如何将出现老花眼的时间推后呢？专家表示，加强身体锻炼，提高自身抵抗能力，是延缓整体衰老的最好办法。还可以通过经常做眼保健操和热敷，促进眼部血液循环。此外，每天早起喝一杯枸杞蜂蜜水，对延缓老花眼也有一定的效果。

听力的减损则一般在50岁以后。专家说，为了延缓听力减损，可以通过多吃清淡饮食，少吃动物脂肪和内脏，保持心情舒畅，加强体育锻炼，经常按摩耳朵来达到。中医认为，肾开窍于耳，因此可以适当多进食一些补肾的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥等。