首页 > 老人 > 正文

最有效的健身动作有哪些

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月27日

最有效的健身动作有哪些

美国运动医学会指出,以下这些动作不但能锻炼全身肌肉,还能有效降低心脏病的发病几率。