近日，严寒和大雪侵袭欧洲地区，切断许多村庄与外界的联系，困住数以万计民众。法新社统计，截至11日，欧洲总计550人在寒流中死亡。
近日，严寒和大雪侵袭欧洲地区，切断许多村庄与外界的联系，困住数以万计民众。法新社统计，截至11日，欧洲总计550人在寒流中死亡。
据日本气象厅指出，受严寒天气影响，日本全国175万人患上了新型流感。
山东省卫生厅近日发布流感监测网络数据分析结果认为，今年春季山东省流感活动水平可能会有所增强，个别地方存在出现聚集性疫情或局部暴发的风险。
据有关专家介绍，此次日本报道流行的AH3新型流感，并不是新生的流感病毒，实际上就是通常所说的甲型H3N2型流感。之前已在中国流行。所引起的症状以发热、流涕、咽痛等为主。
专家称，从流感病毒检测结果上看，我国今年流感发病总体水平与去年同期持平，且病毒类型全部为流行程度相对较弱的“乙型病毒”，并未发现甲型毒株。
面对流感，该如何缓解可能出现的不适症状？日常如何预防流感？
日常如何预防流感
尽量避免接触发热患者。
要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手。
打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
要适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
在流感流行前接种流感疫苗可减少感染的机会或减轻流感症状。
合理安排好作息，生活有规律；衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。
饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等；切莫讳疾忌医。
中医教你预防流感
盐水漱口
盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。
带个香囊
根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，使用的药材有苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
揉揉耳朵
用食指和拇指轻擦耳轮，至局部发热。两耳交替按摩，每天一次，5分钟左右即可。专家称，此法是通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪作用，但低血压人群慎用。
搓搓鼻子
迎香穴在鼻翼两侧1．5厘米处，用两手食指按住穴位，顺时针、逆时针各揉搓36次，有酸胀感即止。专家称，迎香穴为体表感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入。
治流感验方
可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用（连服3~5日，儿童用量减半），有良好的预防效果。
太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。
将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150~200毫升，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。
适用于老人及体虚，易于外感的人群。
橘皮萝卜汤
一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3~4日。
姜蜜茶
鲜姜3片、蜂蜜1汤匙（建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜），开水冲泡饮用。
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