男人一过50岁，许多病就如影随形地来了，您是否得了糖尿病、高血压和高胆固醇。即使健康良好，也要继续关注重要数据，如胆固醇、血压、血脂、血糖等任何可能潜在危险的数据。
在孩子们眼里，父亲是坚强的代表。可是正因为父亲坚强，对小伤小痛很少放在心上，才往往疏忽健康。因此，父亲节来临之际，让我们把视线停留在父亲身上，关注了解他们的健康状况，帮助他们更好的保养身心。列举以下10个问题，父亲们不妨常问问自己。
1、您最近一次体检情况如何？
男人一过50岁，许多病就如影随形地来了，您是否得了糖尿病、高血压和高胆固醇。即使健康良好，也要继续关注重要数据，如胆固醇、血压、血脂、血糖等任何可能潜在危险的数据。
2、您最近是不是爱发脾气了？
不小心弄坏了父亲的心爱之物，您会大为恼火吗？如果您经常发脾气，那发生心绞痛的相对危险性比一般人高7倍，且可能出了心理问题。
3、您还总是爱猛抽烟喝酒吗？
抽烟、喝酒在很多爸爸的生活中不可或缺，尽管我们都知道这样的生活方式有害健康，但是作为应酬和解压方式而存在的烟和酒，有时确实很难从生活中抽离。因此，在下决心戒掉烟酒之前，爸爸们不妨先学会如何降低烟酒给身体带来的伤害。
4、您最近胃口怎样瘦了吗？
如果父亲胃口很好，证明您目前身体状况良好。否则要注意您是否有胃部、肝脏部位的病变。男性患胃癌的概率是女性的两倍。胃癌是癌症中比较危险的一种，因为它的症状出现较晚。最初是不太明显的腹部不舒服，然后发展为呕吐，体重减轻。
5、您的腰围变粗体重超标吗？
如果父亲的体重超过一定标准，就会给他带来许多新陈代谢疾病如糖尿病、胆固醇代谢失调等，而这又往往会导致心血管疾病。尤其是他是腹部肥胖的苹果型而非臀部肥胖的梨型，更要多注意他患心血管病的危险。此外，肥胖的人还容易疲劳，稍一动弹便气喘吁吁，关节也容易发生病变，尤其是髋关节和膝关节，而消化系统疾病也比较喜欢光顾。
6、您在不热时也容易出汗吗？
出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗；精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视，比如很多男性坐在家里看电视，突然就会大汗淋漓，还找不到原因，便把所有的原因都归结到了肾虚，其实这并不合理。
7、您脱发失眠体力下降了吗？
随着年龄的增长，人们也会发现，从前幽默诙谐的父亲突然脾气大变，浓密的黑发中渐渐出现白发，掉发也比从前严重，甚至擅长的体育运动都成为了弱项，并总是说自己睡不好觉、上厕所的次数增多。其实，这正是他们自己在面对衰老时的一道坎。
8、您高血压且睡眠不太好吗？
男性和中老年人，都是高血压的高发人群。高血压对于健康的危害最严重的莫过于随着血压升高并发心脑卒中，而且这常常发生在夜间。因此，无论是患有高血压的父亲们，还是出于健康考虑要规避高血压风险的父亲们，都应安排好自己的休息与睡眠，降低风险。
9、您有合适的养生饮食法吗？
虽说现在的人都注重饮食，注重养生，但男士往往在意的较少。可事实上父亲们由于工作压力大，应酬多，应该更加关注自身的健康才是，因为你们是家里的顶梁柱。
10、您知道怎样运动最养身吗？
父亲们可以根据自身的年龄段及特点选择相对应的方案进行锻炼。一套增强体力、肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，确实可以保持年轻。
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