养生是人们的热议话题之一，其中性爱养生也颇受人们关注。性爱确实是日常生活中最好的锻炼，它可以改善人体的循环系统和肌肉活力，从而延缓衰老。性有研究表示，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。
改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。
一、每周一次性爱，中风几率减半
每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。
经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
二、每天拥抱，增寿7年
拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。
因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。
三、常有性高潮，女人增寿8年
双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。
经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。
好文推荐:
老人要抓住起床前的“黄金十分钟” >>>
3种药膳6个妙招治疗老年人手脚冰凉 >>>
十种清热利湿食物帮老人除“内毒” >>>
十五款常见蔬菜帮助糖尿病人降血糖 >>>
冠心病患要护理 八大禁忌需警惕 >>>
糖尿病患者必改的6个日常生活习惯 >>>
相关阅读
