中老年足跟痛试试石蜡疗法

石蜡是白色半透明固体，在城市各大医院理疗科一般都有蜡疗，老人也可以自己买石蜡进行蜡疗。选购石蜡，外观要洁白无杂质，注意不能买黄蜡。

骨质增生（又称骨刺、骨赘）是中老年人的常见病、多发病，多见于颈、腰、膝、足后跟部。可以尝试石蜡疗法。

石蜡是白色半透明固体，在城市各大医院理疗科一般都有蜡疗，老人也可以自己买石蜡进行蜡疗。选购石蜡，外观要洁白无杂质，注意不能买黄蜡。将大铝锅中加适量水，小铝锅放入适量石蜡，把小铝锅放入大铝锅中加温，使蜡化开（若直接对蜡加热，易使蜡氧化变质、失去黏稠性，削弱治疗效果）。蜡锅要盖严，防止水滴溅入，一般加热到70℃-80℃即可。将化开的蜡倒入瓷质洗脚盆中，待温度下降到52℃-60℃时，可在足跟部先裹上一层薄蜡，然后将整只脚浸入蜡液中，并迅速提出，稍等片刻，再将脚浸入。如此反复多次，使蜡的厚度增加到0.2-0.3毫米时，可将足后跟部浸入容器内10-15分钟。当蜡温降低凝固时，可将足部的蜡剥脱下来，用冷水冲洗干净脚部。每日1次，10-15次为1疗程，一般做3-7次，疼痛、肿胀、麻木等现象便会减轻。