练瑜伽能减轻腰痛

慢性腰痛患者往往会减少运动量，以免运动对腰部造成更大损伤。但美国一项最新研究表明，慢性腰痛患者减少活动反而会使腰肌退化，加剧慢性疼痛。练习瑜伽可以减轻慢性腰痛症状。

这项由美国西弗吉尼亚大学完成的研究发现，练瑜伽可以帮助患者减少疼痛，避免更多肌体功能丧失，还能减少抑郁症状。