老人睡前易于温水洗脚

水温34℃～36℃时有镇静止痒作用；37℃～39℃时最能解除全身疲劳；40℃～45℃时有发汗镇痛作用。

水温34℃～36℃时有镇静止痒作用；37℃～39℃时最能解除全身疲劳；40℃～45℃时有发汗镇痛作用。　　

冬季巧洗不仅能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且还能够治疗某些疾病。　　

热水洗脚用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加下肢营养的供应。　　

人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。　　

睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。　　

冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。　　

患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。