人终衰老属自然,老年身体重保健。心胸开阔无杂念,知足常乐莫烦愁。生活规律安排好,晨起室外多锻炼。饮食定量讲营养,茶酒适量戒掉烟。
人终衰老属自然,老年身体重保健。
心胸开阔无杂念,知足常乐莫烦愁。
生活规律安排好,晨起室外多锻炼。
饮食定量讲营养,茶酒适量戒掉烟。
少荤多素勿偏食,烹调口味要清淡。
步行缓慢别跌倒,衣着宽松宜柔暖。
读书看报勤学习,大脑常用不宜闲。
下棋打球练书法,兴趣爱好多广泛。
有病就医遵医嘱,切忌滥用抗生素。
心平气和抑悲怒,保心护肺又利肝。
遇事莫愁忍当先,风平浪静得安然。
发生纠纷要退让,海阔天空乌云散。
思想不衰心不老,扫除老年暮气感。
莫道夕阳近黄昏,应叫晚霞红满天。
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