老人自我保健歌

人终衰老属自然，老年身体重保健。心胸开阔无杂念，知足常乐莫烦愁。生活规律安排好，晨起室外多锻炼。饮食定量讲营养，茶酒适量戒掉烟。

人终衰老属自然，老年身体重保健。

心胸开阔无杂念，知足常乐莫烦愁。

生活规律安排好，晨起室外多锻炼。

饮食定量讲营养，茶酒适量戒掉烟。

少荤多素勿偏食，烹调口味要清淡。

步行缓慢别跌倒，衣着宽松宜柔暖。

读书看报勤学习，大脑常用不宜闲。

下棋打球练书法，兴趣爱好多广泛。

有病就医遵医嘱，切忌滥用抗生素。

心平气和抑悲怒，保心护肺又利肝。

遇事莫愁忍当先，风平浪静得安然。

发生纠纷要退让，海阔天空乌云散。

思想不衰心不老，扫除老年暮气感。

莫道夕阳近黄昏，应叫晚霞红满天。