睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。但是，现代人的睡眠状况却无比糟糕。在此，老人网小编提醒您：长期缺乏睡眠会诱发90种病，要当心！
资料图
长期缺觉诱发90种病 让自己每天多睡一小时
如果你站在城市最高点，用相机记录下来整个城市午夜12点的瞬间，你会发现，每过一天，灯火通明的屋子又多了一些。这不是行为艺术，而是一个摄影师为了解人们的晚睡状况做的一次实验。每当夜幕降临，人们的生活仿佛才进入最活跃时期：孩子们做功课到深夜，年轻人唱歌交际到凌晨，中年人忙完工作又照顾家无法早睡，有空闲时间的老人却因各种原因辗转反侧。
人的一生中，至少有1/3时间在睡眠中度过，但这1/3的人生路，不是所有人都走得顺利。在“2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛”上，卫生部副部长王国强表示：“在我国，各类睡眠障碍者达到38.2%”。放眼世界，经济不景气导致超过1/4的美国人难以安眠；在澳大利亚，因睡眠问题而对经济造成的损失已达数十亿。“还得起房贷，还不了睡债”，在越来越多人欠下“睡债”的当下，“多睡一小时”成了今年“世界睡眠日”的主题，旨在倡导人们找回充足的睡眠。
【责任编辑：苏小蓬】
首页 上一页 1 2 3 4 5 下一页 末页
相关阅读
