老年人因为身体各部位生理机能的退化,很容易受到各种疾病的困扰,为此,老年人需要多做些保健工作。“舌头操”是一套很好的自我保健操,有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘,并可预防老年痴呆。
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