首页 > 老人 > 正文

长寿需要“多方面”

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月20日

多动脑:老年人多动脑,不仅可以丰富晚年生活,还能锻炼大脑,预防大脑功能的衰退,甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。

多动脑:老年人多动脑,不仅可以丰富晚年生活,还能锻炼大脑,预防大脑功能的衰退,甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。

多说话:通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国专家却主张老人应多说话。多说话既可以活跃老人已变得迟钝的思维,又可以为老人提供许多宝贵的信息和知识。

多串门:作为社会交往的一种形式,串门可使老人变得性格开朗,使他们在晚年依然拥有一个良好的社交圈。

多动手:美国专家鼓励老人参与诸如编织、弹琴、剪贴、做手工等勤动手指的活动。

多投身大自然:让老人投身于大自然的怀抱,有助于其身心两方面的健康。

多运动:体育锻炼能强身健体,延缓衰老。

多交忘年友:老年人如能拥有几个忘年交,心理上便可以变得更为年轻。

多唱老歌:唱老歌可以帮助老人回忆过去的美好时光,带来的是活力,驱走的是伤感。