长寿需要“多方面”

多动脑：老年人多动脑，不仅可以丰富晚年生活，还能锻炼大脑，预防大脑功能的衰退，甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。

多动脑：老年人多动脑，不仅可以丰富晚年生活，还能锻炼大脑，预防大脑功能的衰退，甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。

多说话：通常人们不喜欢老人“唠叨”，美国专家却主张老人应多说话。多说话既可以活跃老人已变得迟钝的思维，又可以为老人提供许多宝贵的信息和知识。

多串门：作为社会交往的一种形式，串门可使老人变得性格开朗，使他们在晚年依然拥有一个良好的社交圈。

多动手：美国专家鼓励老人参与诸如编织、弹琴、剪贴、做手工等勤动手指的活动。

多投身大自然：让老人投身于大自然的怀抱，有助于其身心两方面的健康。

多运动：体育锻炼能强身健体，延缓衰老。

多交忘年友：老年人如能拥有几个忘年交，心理上便可以变得更为年轻。

多唱老歌：唱老歌可以帮助老人回忆过去的美好时光，带来的是活力，驱走的是伤感。