许多人年轻的时候不知道爱惜身体，等到老了生病了才后悔，例如许多人年轻时不注意保养自己的膝盖，老了之后，就会有膝盖酸疼的毛病。这里为大家推荐一个十分简单的缓解做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。
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