老年人不要把晨练当“上班”

关于晨练，是很多老年人钟爱的一项活动，每天约上三五个好友，奔赴公园。例如每天早上在电梯中遇到邻居张伯，他都一身运动装打扮，这段他背着太极揉力球。“阿伯早，去哪呀?”“白云山呀。”见阿伯一脸骄傲，我只是笑笑。做老师的我，每天在体院一大早有课，张阿伯和我的出门时间一样。

这几天，突然没见了阿伯，今天上门问问，哎，阿伯膝痛，手麻，在家休了好几天了。

的确，像张伯这种一早去公园健身的老年人还真不少，只是有很多老人是你练我练，却没有注意科学的方法去做晨练，像晨练要选择什么环境，选什么时间，什么时候不宜晨运都有讲究的。所以，特别提醒老人千万不要把晨练当“上班”。