脚尖走路可降血压

忍者步：背靠墙壁站立，沿墙壁横向移动。若向左移动，要首先将右脚交叉于左脚之前，接着左脚大步向左迈出，反复进行，也可促进全身血液循环。

老年人用脚尖走路，可促进血液循环降血压。

具体做法：

脚尖步：抬起脚后跟，只用脚尖走路。这样会比平常走路增加更多的能量。能活动脚趾上关节，改善脚部以及全身的血液循环，达到降压的目的。

忍者步：背靠墙壁站立，沿墙壁横向移动。若向左移动，要首先将右脚交叉于左脚之前，接着左脚大步向左迈出，反复进行，也可促进全身血液循环。