交替运动有益老人的身体健康

生命在于运动，想要保持身体健康，没有良好的健身习惯是不可能的，因此，为了保持健康许多老年人都热衷于健身运动。交替运动是根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保护能力的一种新措施。交替运动主要包括以下几方面。