老年人如何防止心理老化

心理老化是老年人自我心理保健的大忌。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。

心理老化是老年人自我心理保健的大忌。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。

如何防止心理老化呢？

1.勤奋好学，积极用脑，博览群书，可以延迟大脑衰老。

活到老学到老，是中国典型的一句古话，其中蕴含的道理颇多。

2.树立积极人生态度。

人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。

3.提高认识，懂得心理老化的危险性

要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

4.善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

心情好身体才会更好，拥有良好的心情可以防止心理老化。

5.永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。

好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

6.经常动手，活动身体。

不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。